التدريب بالأثقال في كرة القدم

يشير الواقع إلى افتقار رياضة كرة القدم الجزائرية إلى برامج الأثقال المعدة بعناية والمخطط لها جيداً كتمرينات تكميلية أو مدمجة في مراحل الإعداد البدني سواء للكبار أو للناشئين، ويمكن أن نؤكد أن هناك معظم الفرق الرياضية لم تخضع لبرنامج تدريبي بالأثقال على مدار المواسم التدريبية وخاصة الناشئين، وأن هناك نسبة لا تقل عن 90% من نوادي كرة القدم تفتقر إلى الوسائل والأجهزة الحديثة كالأثقال. فتحليل احتياجات هذه اللعبة تتطلب من اللاعبين قوة بدنية عالية وقوة التحمل طوال فترة المباراة لأداء واجبات دفاعية وهجومية و الاندفاع البدني للسيطرة على الكرة أو الاستحواذ عليها، والقدرة على أداء بفعالية لمهارات مختلفة كقوة التسديد و الارتقاء، وهذا يتطلب تدريبات خاصة ومقننة على تنمية مختلف أنواع القوة . تعد القوة العضلية من أهم عناصر اللياقة البدنية التي يجب أن تتوفر لدى لاعبي كرة القدم . فظل التدريب بالأثقال لفترة طويلة من الوقت موضع جدل بين المتخصصين في إعداد وتدريب لاعبي كرة القدم، فإن الأبحاث العلمية قد حسمت هذا الجدل، حيث أشارت معظم نتائجها أن التدريب بالأثقال قد أصبح ضروريا لتنمية الأنواع المختلفة للقوة العضلية (القوة القصوى - القوة المميزة بالسرعة - تحمل القوة). فيشير الواقع إلى افتقار رياضة كرة القدم الجزائرية إلى برامج تدريبات الأثقال وكيفية تخطيط وتقييم مستوى تطور القوة العضلية.